Populārākas Posts
Lai sadedzinātu kalorijas, jums nav nepieciešams dauzīt bruģi. Šis raksts no vīriešu veselības piedāvā 10 lieliskas alternatīvas.
Ja jūs nospiežat laiku, STACK eksperts Rodžers Lokridžs saka, ka jūs joprojām varat nokļūt labā treniņā, ja varat ietaupīt 15 minūtes.
Džonatans Albons, šķēršļu skrējiena čempions, dalās ar 17 padomiem, kas palīdzēs jums vislabāk paveikt savas nākamās (vai pirmās) Spartas sacīkstes.
Iekļaujiet šos četrus vienkāršus un efektīvus padomus savā aizņemtajā dzīvesveidā un dodieties ceļā, lai iegūtu labāko dzīves formu.
Peldēšana brīvajā stilā nav tik vienkārša, kā norāda nosaukums. Šie tehnikas labojumi palīdzēs jums kļūt par labāku peldētāju brīvajā stilā.
Šīs stratēģijas var palīdzēt jums konsekventi nokļūt sporta zālē un turpināt gūt labumu.
Jaundzimušā piedzimšana patiešām ir lielas pārmaiņas. Bet, saglabājot sagatavotību un saglabājot atvērtu prātu, jūsu fiziskā sagatavotība var pieaugt tieši blakus jūsu bērnam.
Šeit ir piecas darbības, kuras ikviens var veikt kā pirmo soli ceļā uz ilgāku, veselīgu, sirdij veselīgu dzīvi.
STACK eksperts Rodžers Lokridžs dalās pieredzē un 9 nedēļu treniņu programmas rezultātos savām pirmajām 5K sacīkstēm.
Brazīlietis Jiu Jitsu izmanto muskuļu spēku, muskuļu izturību, sirds un asinsvadu izturību un elastību, lai attīstītu plašu fitnesa atribūtu klāstu.
Funkcionāla kustība visas dienas garumā ir gan veselības, gan produktivitātes atslēga.
Dr Rocco Monto uzskaita sešus veidus, kā jūsu ķermenis dabiski mainās dienas laikā.
STACK eksperts Dr Matt Tanneberg piedāvā 7 veidus, kā apkarot muskuļu sāpīgumu, kas izriet no sportiskām aktivitātēm.
Šis iesācēju fitnesa ceļvedis sniedz viegli sekojamu plānu, kā nokļūt formā, lai būtu formā.
ĶMI nav labākais ķermeņa sastāva rādītājs sportistu vidū. Tas nav godīgi, un citas metodes ir ticamākas.
Putu velmēšana ir lieliska, taču ar to nepietiek, lai labotu stingrus gūžas locītājus un priekšējā iegurņa slīpumu. Jums arī ir pareizi elpot. Pārbaudiet to.
Kas ir Bikram joga? Uzziniet plusi un mīnusi un uzziniet, vai tas ir piemērots tieši jums.
Neļaujiet stundām automašīnā sabotēt jūsu fizisko sagatavotību. Uzturiet formu uz ceļa, veicot šos 4 vingrinājumus.
Vai Pokemonu vajāšana patiešām palīdzēs jums iegūt formu?
Šie septiņi vingrinājumi palīdzēs jums sadedzināt taukus, un jūs varat tos veikt jebkur.
